随着天气在逐渐变暖，再看看腰间那春节时积攒下来的赘肉....大概又是时候开始动起来了!说起运动，想必跑步就是最便捷的，不需要组队，不需要买瑜伽垫或者球拍，只有有颗要跑的心，随时随地都能跑起来!等等，你以为真的是这样吗?
有人说，如果随随便便穿上一条运动裤，一双运动鞋就出去了，那么你就相当于“裸跑”。即使你已经穿上了ASICS的专业慢跑鞋，穿上迪卡侬的压缩衣，你也属于“半裸跑”。跑步到底还需要点什么?今天Feekr就“从头到脚”地跟大家谈谈怎样跑步才不算“裸跑”。
运动时的衣服最重要就是吸汗透气，千万不要选择全棉，因为一旦出汗了，全棉的衣服会吸汗，太重不说，还会贴在身上，容易着凉。天气太冷的时候可以考虑压缩衣，但是对于一般的跑步者，就没有这个必要了。如果是习惯夜跑的话，最好备上反光设备。
专业的跑鞋是必备的。
但是买跑鞋可不像买平时的鞋子，好看就买，这个还得先看体重!想要跑步减肥的朋友，要是你的体重较大，最好一开始是从快步走开始，因此首选避震好的鞋子。在选择适合的鞋子前还得考虑自己的脚型(高足弓/扁平足)、腿型、跑步的姿势(是内旋过度还是内旋不足)等。
大家可以根据以下的表格，并按照自己的体重、跑步场所的地面环境、脚型等来选择适合自己的鞋子类型。某些专业的跑鞋鞋店，像ASCIS(亚瑟士)和Mizuno(美津浓)，还可以通过客户自身的情况或者做相关测试来帮助挑选跑鞋。
硅胶导汗带：如果是夏天的话，汗水会非常多，有些人不喜欢跑帽的束缚感，这时就会选择导汗带。汗水不会流到眼里，也不需要经常提手去擦汗，相对实用。
Tips：某宝上就有20多块的导汗带，美国SWEAR GUTR或HALO就是相对专业的运动牌子了。口罩：如果选择跑步的场所，空气不好的话可以准备一个运动款的防雾霾口罩。
防水的蓝牙耳机：很多人喜欢跑步的时候听歌，而对于耳机来说，佩戴舒适是最重要，但最好是在健身房或者没有太多车辆的路上使用;如果在公园或马路边就不要听歌了，相对危险。
小腰包：虽然说小腰包可以放放钥匙什么的，但是比较累赘，而且出门跑步还是尽量少带点东西啦。