奥克兰位于南太平洋南纬37度。是新西兰在北岛最大的城市，被称为“帆之都”，同时也是新西兰工业和商业中心和经济贸易中心。全球最重要的跨国公司都在奥克兰设有办事处，奥克兰事实上也是新西兰的“经济首都”。奥克兰是新西兰对外贸易、旅游的门户，是重要的公路、铁路和航空交通枢纽。奥克兰市是新西兰最大最繁忙的商业金融中心，新西兰的股票交易所及多家大银行的总部就设在这里。新西兰的首都早先设在奥克兰，但在1865年迁至北岛南端的惠灵顿 。现今的奥克兰仍然为新西兰最发达的地区之一，同时也是南太平洋的枢纽，旅客出入境的主要地点。在2015年的世界最佳居住城市评选中，奥克兰高居全球第三位，这也是连续三年奥克兰蝉联全球最适宜城市前三名。
惠灵顿，新西兰首都、港口和主要商业中心，，新西兰全国第二大城市，是大洋州国家中人口最多的首都。惠灵顿区(包括卡皮蒂、波利鲁瓦、哈特谷和怀拉拉帕)是新西兰第三大人口居住区，占新西兰总人口的11.3%。位于北岛最南端，扼库克海峡，适居一国中心。市区三面依山，一面临海，怀抱着尼科尔逊天然良港。轮廊犹如古罗马圆形剧场。
惠灵顿附近群山连绵，满目苍翠，碧海青天，景色季丽。气候温和，四季如春。惠灵顿气候温和湿润，是南太平洋地区著名的旅游胜地，人口约45万，与澳大利亚的悉尼和墨尔本同为大洋洲的文化中心。
惠灵顿是往来南北二岛的交通枢纽。惠灵顿也是世界最佳深水港之一。在海洋性气候的影响下，天气和暖，阳光充沛。惠灵顿地处断层地带，除临海有一片平地外，整个城市依山建筑。1855年一次大地震曾使港口受到严重破坏，如今的惠灵顿是1948年后重建的。由于惠灵顿濒临海湾，加之地势较高，时常受到海风的侵袭，一年之中大部分日子都刮风，因而有“风城”之称。
基督城位于新西兰南岛东岸，又名“花园之城”，人口34万，是新西兰第三大城市，新西兰南岛最大的城市。是仅次于最大城市奥克兰(Auckland)、首都惠灵顿(Wellington)的新西兰第三大城市，也是新西兰除奥克兰以外、来往世界各地的第二大门户。基督城人口约327,211，地势平坦。 基督城浓厚的英国气息，艺术文化气息浓厚，设施完备。2011年2月22日12时51分(北京时间7时51分)，基督城东南10公里的利特尔顿发生6.3级强烈地震，造成重大人员伤亡。
华人基本上聚集在奥克兰,惠灵顿,基督城和汉密尔顿这四个城市
新西兰属温带海洋性气候，季节与北半球相反。四季温差不大，植物生长十分茂盛，森林覆盖率达29%，天然牧场或农场占国土面积的一半。广袤的森林和牧场使新西兰成为名副其实的绿色王国。新西兰水力资源丰富，全国80%的电力为水力发电。森林面积约占全国土地面积的29%，生态环境非常好。北岛多火山和温泉，南岛多冰河与湖泊。新西兰的12月至2月为夏天，6月至8月为冬天。夏季平均气温20℃左右，冬季平均气温10℃左右，全年温差一般不超过15℃。全国各地年平均降雨量为600~1500毫米。