瑜伽一直是女性朋友热衷的健身项目，随着暑期到来，很多孩子也跟着家长开始练习瑜伽，一些商家适时推出了儿童瑜伽培训项目。医学专家提醒说，瑜伽不一定适合所有儿童，尤其是14岁以下、天生肌肉紧绷的孩子。
□今报记者 苗爱军
现象▲▲暑假儿童瑜伽有点火
家住郑州政七街的游女士练习瑜伽已有两年时间。平时她在家里练瑜伽时，10岁的女儿总在旁边模仿。“看到女儿每天学得有模有样，今年暑假，我就计划着给女儿报一个瑜伽班。”
游女士说，最近她还真找到了几家儿童瑜伽学习班，就给女儿报了名。“瑜伽能塑造形体，孩子身体较柔软、弹性大，练起瑜伽来，效果应该会更好。”游女士告诉记者，为了给女儿找个伴，在她的说服下，身边不少朋友的孩子也都报名开始学瑜伽。
昨天上午，根据游女士提供的信息，记者电话咨询了4家推出儿童瑜伽的健身俱乐部，其中三家都表示可以接收5～12岁的儿童。
在郑州文化路一家健身场所，记者在一间挂着“儿童瑜伽”门牌的室内看到，不少学生模样的孩子正跟着教练有模有样地练习瑜伽动作。
据记者了解，这些孩子，大的有16岁，小的只有7岁。培训班年龄最小的彤彤告诉记者，今天她妈妈刚把她送来，她每周要来练习3次。
采访▲▲儿童瑜伽喜忧参半
对于孩子练习瑜伽，不少家长并不看好。家住郑州纬一路的成女士说：“塑造体形，我宁愿孩子学芭蕾，也不会选择瑜伽。”成女士说，瑜伽毕竟是成年人的健身运动，需要身心配合，她担心孩子在练习的时候受伤。
在郑州紫荆山路一家开设儿童瑜伽的健身俱乐部，一位老师告诉记者说，由于很多家长对儿童瑜伽的概念还比较模糊，暑期他们推出儿童瑜伽培训项目后，从目前情况看，现场、电话咨询的不少，但是真正决定练习的并不多。
提醒▲▲14岁以下儿童慎练瑜伽
“儿童尚处于生长发育阶段，肌肉骨骼都比较软，尤其是14岁以下的孩子，不当练习高难度的瑜伽动作在一定程度上会影响孩子骨骼发育，带来健康隐患。”郑州骨科医院上肢骨科副主任医师何映山介绍说，练习瑜伽可以帮助人们建立自信、增加身体的弹性、改善个人的姿态，达到心神合一。瑜伽还重视深呼吸，有助改善哮喘及气管敏感等问题，亦可以增强个人免疫系统，舒缓精神紧张，是一种健康的活动。“但是不提倡儿童练习成人做的瑜伽动作，家长也要尽量避免孩子跟着学。”何映山说，儿童瑜伽在英、美流行已久，是根据孩子特点特别设计的，但是现在很多健身场所推出的儿童瑜伽能不能达到这样的效果，无法界定。因此家长在选择让孩子练习瑜伽的时候一定要慎重。
郑州人民医院儿科主任医师孙文娟分析指出，系统的、有规划的练习是可取的，但是如果不符合孩子自身特点，14岁以下的孩子练瑜伽，弊大于利。
孙文娟指出，练瑜伽时要求精神高度集中，而绝大多数儿童都达不到这样的要求，一旦分心也容易受伤。因此，她建议孩子如果实在对瑜伽感兴趣，顶多学习一下简单动作，千万别追求难度。“操练瑜伽时，应有导师从旁引导，以免他们在不知不觉中，做出危及身材
的举动。”孙文娟特别提醒说，孩
子若对瑜伽没有兴趣，父母千
万不要强迫。尤其是天生肌
肉紧绷的孩子，不提倡操练
瑜伽。
■提醒
夏日“空调肩”试试拔罐治疗
□今报记者 苗爱军
近日，记者从多家医院获悉，各医院疼痛门诊连续收治了数例肩颈部疼痛的患者，而很多人都是因夏日贪凉，患上了“空调肩”。
郑州市某企业的肖女士几天前突然感觉头晕，且肩颈酸疼厉害，到医院检查经确诊是“肌筋膜炎”。医生了解情况后告诉肖女士，她肩部病症与其长期吹空调有关。
郑州市中医院针灸科主任医师吕朝瀛介绍说，所谓的“空调肩”就是在空调房里待久了，肩膀和腰背容易遭受风寒湿邪的侵袭，导致肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状。“低温环境使血管急剧收缩、血流不畅，造成颈肩部肌肉纤维受损、受冷，从而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背装的女性，更容易诱发肩周炎、颈椎病等。”
吕朝瀛指出，遇到这种情况，可以先找到痛点，用力按一按。但要想效果更好，可以试试拔火罐，能快速起到通经活络、行气活血、祛风散寒的功效。“如果只是轻微的不适，可以烧制一些热姜汤，加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，缓解症状。”
但吕朝瀛同时提醒说，“空调肩”具体治疗要视病情轻重而定，必要时要到正规医疗机构就诊。